一、衣
1.少买不必要的衣服
服装在生产、加工和运输过程中，要消耗大量能量。同时产生废气、废水等污染物。在保证生活需要的前提下，每人每年少买一件不必要的衣服可节能约2.5千克标准煤，相应减排二氧化碳6.4千克。如果全国每年约2500万人做到这一点，就可以节能约6.25万吨标准煤，减排二氧化碳16万吨。
2.妥善处理旧衣物。
面对一大堆还是好的，但自己已不喜欢的衣服，如何办？
我们可以给它们改头换面，把旧衣服改装翻新，维持其使用周期；还能捐赠给灾区人民或送给亲戚朋友，既传达一份爱心又为环保做了贡献。
3. 采用环保方式洗衣，干净又节水
（1）选用节能洗衣机
节能洗衣机比普通洗衣机节电50%，节水60%，每台节能洗衣机每年可节能约3.7千克标准煤，相应减排二氧化碳9.4千克。如果全国每年有10%的普通洗衣机更新为节能洗衣机，那么每年可节约7万吨标准煤，减排二氧化碳17.8万吨。
但是在衣物量不大的情况下，尽量采取手洗。如果全国1.9亿台洗衣机每月少用一次，那么每年能减少26万吨标准煤的消耗，减少68.4万吨的二氧化碳排放。
（2）减少干洗，太阳是最好的烘干机
干洗虽省力、方便、但需要引起人们注意的是，若干洗不当，会给人体造成危害。衣物干洗时，干洗剂以高氯化合物为活性溶剂，而这种化学品对人类的神经系统有害。
衣服清洗后，放在阳光下晒干，是最传统最完善最环保的烘干方法。因为太阳的照射，不但可以省却了去干洗的费用和使用时耗费的能源，还有杀菌的作用。
不过，不同的衣物应根据其衣料性质具体对待，这样才能达到既消除细菌又不损害衣物的目的。如毛料衣服对阳光的抵抗力较强，洗后可在日光下晒。棉纤维对日光的耐受力稍微差一些，容易变脆、硬，虽可在阳光晒干，但要及时收回。蚕丝最经不起晒，故丝织品洗后应阴干。在合成纤维中，腈纶织物最耐晒，氨纶、涤纶次之，锦纶最怕晒，故用锦纶织成的衣服、袜子洗后都应阴干，不宜久晒。另外，为了避免尘埃里的有害物质飘落到所晒衣物上，贴身内衣裤不宜反晒。
（3）每年少用1千克洗衣粉
洗衣粉是生活必需品，但在使用中经常出现浪费，我们应当合理使用。比如，少用1千克洗衣粉，可减少0.28千克标准煤，相应减少二氧化碳0.72千克。如果全国3.9亿个家庭平均每户每年少用1千克洗衣粉，一年可节约10.9万吨标准煤，减少28.1万二氧化碳排放。
二、食
4.节俭美德不能忘
俗话说，“大吃当小赌”。如果我们无节制地吃，势必造成极大的浪费。而少浪费0.5千克粮食（以水稻为例），可减少约0.18千克标准煤，相应减少二氧化碳0.47千克。如果全国平均每人每年减少粮食浪费0.5千克，每年可节能约24.1万吨标准煤，减排二氧化碳91.1万吨。
5.少用一次性筷子，自备餐具
一次性筷子的危害远高于消过毒的非一次性餐具。经过硫磺气体漂白，会产生大量二氧化硫成分，而且二氧化硫遇冷会凝固。二氧化硫随着空气的流动很容易凝固至呼吸道，导致咳嗽，哮喘等疾病。
一次性的餐盒是“白色污染”的主要祸根之一。“白色污染”是对于废弃塑料造成的环境污染的形象说法。塑料不易降解，容易滋生细菌，遗留在田间会破坏土地结构；散落在江河湖海被动物或小生物误食，会导致生病、死亡。
因此，我们倡导在外吃饭尽量选择消毒餐具，在学校食堂就餐可自备饭盒。这样既能节约资源，又保护了我们的生存环境。
6.吸烟有害健康
吸烟不仅有害健康，香烟还消耗能源。一天少抽一支烟，每人每年可减少约0.14千克标准煤，相应减排二氧化碳0.37千克。如果全国3.5亿烟民都这么做，那么每年可节能约5万吨标准煤，减排二氧化碳13万吨。
7.拒食野生动物
生物多样性是人类共存的基础，野生动物是构成生态系统平衡的重要因素。然而，不知何时起，捕食野生动物成为了一种时尚。科学研究结果表明，吃野生动物并不能使我们强身健体，相反会对我们的健康造成严重的危害！每一种野生动物身体内部都有许多寄生虫和病菌，人吃了就会感染上它们，从而导致许多疑难杂症，甚至危及生命！
8.素食救地球
肉食是全球暧化的主因。联合国粮食与农业组织FAO报告指出：畜牧业所排放的温室气体占18%,超过全球所有交通工具的总排放量。
若每人每年少使用0.5千克猪肉，可节约约0.28千克标准煤，相应减少二氧化碳0.7千克。如果全国平均每人每年减少畜类浪费0.5千克，每年可节能约35.5万吨标准煤，减排二氧化碳91.1万吨。
9.抵制烧烤食品的诱惑
烧烤近年来在社会上广为流行，特别是在青年一代。但是在美味的佳肴后面，藏着巨大的隐患。首先，烧烤食品隐藏着许多变性的氨基酸，具有致癌的可能性，加之烧烤食品容易感染细菌寄生虫，对人体健康的影响非常之大；其次，烧烤时会产生大量的烧烤烟气，含一氧化碳、硫氧化物、氮氧化物、悬浮颗粒物以及高强度致癌物苯并芘等等，据监测，烧烤区域苯并芘的浓度超过国家标准的3.2倍，在烧烤摊点排放的烟气中苯并芘超标高达60—110倍，悬浮颗粒物的排放浓度是锅炉的7—15倍，严重超标。同时，烧烤点的烟气又属于低空排放，不仅危害烧烤者、食用者，而且污染周围环境。
三、住
10.花卉点缀生活，净化空气
室内养花不尽可以美化环境，增加生活乐趣，还能起到净化空气，保护环境的作用。例如米兰吸收大气中的二氧化硫和氯气，紫藤和月季净化能力同样很强；
香石竹、马蹄莲、文竹等花卉都能很好的抵抗二氧化硫的侵害。水仙花有吸收汞的能力。紫茉莉、金鱼草。半支莲对氯化氢的抗性最强。万寿菊、矮牵牛也能吸收大气中的氟化物。花卉分泌的物质，有的可以防治虫害，例如天竺葵、石竹花。
但是要注意的是，有些花并不适合在摆放在室内。如月季花、兰花、万年青、含羞草、夜来香、松柏和郁金香等等。
11.绿色装修，简朴自然
（1）减少装修铝材的使用量
铝是能耗最大的金属冶炼产品之一。减少一千克装修用铝材，可节能约9.6千克标准煤，相应减少二氧化碳24.7千克。如果全国每年2000万户左右的家庭装修能做到这一点，那么可节能约19.1万吨标准煤，减少二氧化碳49.4万吨。
（2）减少钢材使用量
钢材也是住宅装修最常用的材料之一，钢材生产也是耗能排碳的大户。减少1千克装修用钢材，可节能约0.74千克标准煤，相应减排二氧化碳1.9千克。
（3）减少装修木材的使用
适当减少装修木材使用量，不但保护森林，增加二氧化碳吸收量，而且减少了木材加工、运输过程中的能源消耗。少用0.1立方米装修不采，可节能约25千克标准煤，相应减排二氧化碳64.3千克。
（4）装修工艺慎用
在工艺上，应当尽量选用无毒、少毒、无污染、少污染的施工工艺，降低施工中的粉尘、噪声、废气、废水对环境的破坏，并重视垃圾的处理。
（5）新装居室，放点活性炭
新装居室往往由于装修材料的不环保而容易导致部分有毒有害气体超标，比如甲醛、苯等，会对入住者的身体健康构成严重威胁，而放置一定量的活性炭，可以有效吸收这些有害气体，又经济方便。
12.农村住宅使用节能砖
与粘土砖相比，节能砖具有节土、节能等优点，是优越的新型建筑材料。在农村推广使用节能砖，具有广阔的节能减排前景。使用节能砖建设1座农村住宅，可节能约5.7吨标准煤，相应减排二氧化碳14.8吨。如果我国农村每年有10%的新建房屋改用节能砖，那么全国可节能月860万吨标准煤，减少二氧化碳2212万吨排放。
四、行
13.保护大气，始于足下
减少开车，做“公交族”。每月晒开一天，每车每年可节油约44升，相应减排二氧化碳98千克。如果全国1248万辆私家车车主都能做到这一点，每年可节油约5.54亿升，减排二氧化碳122万吨。同时还能减少汽车尾气，降低对空气的污染。
在欧洲，很多人为了减少因驾车带来的空气污染而愿意骑自行车上班，这样的人被视为环保卫士而受到尊敬。美国的报纸经常动员人们去超级市场购物时，尽量多买一些必需品，减少去超市的次数，以便节省汽油，同时减少空气污染。颇有影响的美国自行车协会一直呼吁政府在建公路时修自行车道。在德国，很多家庭喜欢和近邻用同一辆轿车外出 ，以减少汽车尾气的排放。为洁净城市空气，伊朗首都德黑兰规定了“ 无私车日”，在这一天，伊朗总统也和市民一道乘公共汽车上班。
浙江省杭州公共自行车交通系统，是按公共服务定位进行构划，在国内尚无先例。系统的建立吸引小汽车出行者改变出行方式，节约道路资源、减少环境污染、缓解“出行难”问题。
14.绿色出游——除了脚印，什么也别留下
外出旅游，在欣赏大自然的美丽时，必须注意当地的环境资源保护：不要在饮用水源区游泳，不要随意丢弃垃圾，不要人为制造噪声，不随意采集标本。
15.科学用车，注意保养
汽车车况不良会导致油耗大大增加，而发动机的空转也很耗油。
以无铅汽油代替铅汽油，使用含铅汽油的汽车会通过尾气排放出铅。这些铅粒随呼吸进入人体后，会伤害人的神经系统，还会积存在人的骨骼中；如落在土壤或河流中，会被各种动植物吸收而进入人类的食物链。铅在人体中积蓄到一 定程度，会使人得贫血、肝炎、肺炎、肺气肿、心绞痛、神经衰弱等多种疾病；选用恰当的润滑添加剂、机械摩擦改进剂，可节约发动机燃油5%左右；同时采用计算机控制点火设置也能减少尾气污染。
大力推广乙醇汽油和液化气，既能节约能源，游客消化陈粮，使汽车排出的有害气体减少，是保护环境和资源的新选择。
16.出门前关注API（空气污染指数），别忘了你时刻都在呼吸
空气质量用空气污染指数表示。当空气污染指数小于50，说明空气质量良好，为一级优。空气污染指数大禹50，小于100，表示空气质量为二级良好。
当空气污染指数大禹100小于200，表明污染物浓度小于环境空气质量三级标准限制，为特定工业区所要求的空气质量；在这个指数期间，易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状，心脏病和呼吸系统疾病患者应减少体力消耗和户外活动。
五、用
17.减少一次性消费品使用
一次性杯盘、一次性刀叉、一次性饭盒、塑料袋、一次性牙刷、一次性梳子、一次性衣服、纸餐巾……
当前，一次性用品充斥在人们高消费、快节奏的生活中。有人统计美国中产阶级家庭人均一年消费的部分情况为：汽油2.8万加仑；穿用并扔弃衬衫250件；鞋115双；使用并扔弃报纸2.75万份、杂志3900份……
但如果地球上所有人都这样生活和生产，那么我们为了得到原料和排放有害物质还需要第2个地球。因此，要减少一次性消费品的使用，特别是经常出差的人要减少宾馆“六小件”的使用。
18.采用节能家电
（1）合理使用空调
夏季空调温度调高一度，每年可节电22度，减排21千克二氧化碳。如果全国1.5亿台空调都采取这一措施，那么可节电约33亿度，减排二氧化碳317万吨。
（2）充分使用太阳能
太阳能热水器、太阳能供暖……太阳能是我国重点发展的清洁能源。一个家庭使用太阳能，每年可节约约0.8吨标准煤，相应减排二氧化碳2.1吨。
（3）改用节能灯，养成随手关灯的好习惯
以高品质的节能灯代替白炽灯，不仅减少耗电，还能提高照明效果。以11瓦节能灯代替60瓦白炽灯，每天照明4小时计算，一只节能灯可节电约71.5度，相应减排二氧化碳68.6千克。按照全国每年更换一亿支白炽灯的保守估计，可节电71.5亿度，减排二氧化碳686万吨。
养成随手关灯的好习惯，每户每年可节电约4.9度。如果全国3.9亿户家庭都能做到，那么每年金额节电约19.6亿度，减排二氧化碳188万吨。
19.合理用水
（1）淋浴代替盆浴并控制洗澡时间
盆浴是极其耗水的洗浴方式，如果用淋浴代替，每人每次可节水170升，同时减少等量的污水排放，可节能3.1千克标准煤，相应减排二氧化碳8.1千克。
（2）洗澡用水及时关闭
洗澡时应该及时关闭来水开关，以减少不必要的浪费。这样，每人每次可减少二氧化碳排放98克。如果有3亿人这么做，每年可节能210万吨标准煤，减排二氧化碳536万吨。
（3）避免家庭用水跑、冒、滴、漏
一个没关紧的水龙头，在一个月内就能漏掉约2吨水，一年就漏掉24吨水，同时产生等量的污水排放。如果全国3.9亿户家庭用水能杜绝这一现象，那么每年可节能340万吨标准煤，相应减少二氧化碳868万吨。
（4）用盆接水洗菜
用盆接水洗菜代替直接冲洗，每户每年约节水1.64吨，同时减少等量的污水排放，相应减排二氧化碳0.74千克，如果全国1.8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可节能5.1万吨标准煤，减少二氧化碳排放13.4万吨。
20.珍惜纸张，保护森林
纸张需求量的猛增是木材消费上涨的原因之一。全国年造纸消耗木材1000万立方米，进口木浆130万吨，进口纸张400多万吨，这要砍伐多少树木啊！纸张的大量消费不仅造成森林的毁坏，而且生产纸浆排放的污水使江河湖泊受到严重污染（造纸行业所造成的污染占整个水域污染的30%以上）。
21.选择净化式抽油烟机
厨房里装个抽油烟机，有利于油烟的排放，净化室内的空气。但我们不难发现大部分的家庭使用的都是“只排不净”的传统抽油烟机和排风扇，油烟虽然是排出室外了，但没有净化的油烟排到室外后依然对环境产生重大污染，往往每个厨房窗户外都是一层黑色的油烟。
家庭厨房排放的油烟，是大气污染的一个重要源头。市民应尽可能地不使用“只排不净”的传统抽油烟机和排风扇，而选择净化式抽油烟机，从源头上控制大气污染。
22．选择“绿色包装”，减少浪费
所谓“绿色包装”，就是指从原料到产品的加工生产对环境无污染、可以回收循环使用或再生利用、可在大自然中自行化解的包装，它起到保护环境和资源再生两个作用。目前在发展“绿色包装”上，主要是大力开发纸包装，“以纸带塑、以纸带铁、以木带纸”，并减少不必要的包装等。
有关部门曾算过一笔账。目前，我国每年生产盒装衬衫8亿件，8亿套包装盒需要用纸24万吨，如果以胸径10米的大树为标准计算，每75颗大树可以制造一吨纸。这样，我国每年仅盒装衬衫一项，就要“穿”掉一片森林。因此。节约资源的“环保包装”应成消费首选。
23.少用电脑、手机，远离辐射
手机和电脑已成为人们生活和工作当中必不可缺的部分。电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。
科学家建议人们建议打手机通话时间不超过5分钟，长期使用电脑的人群应当避免长时间连续操作电脑，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
24.买环保电池——防止汞镉污染，别忘了回收亦重要
我们日常使用的电池是靠化学作用，通俗地讲就是靠腐蚀作用产生电能的。而其腐蚀物中含有大量的重金属污染物——镉、汞、锰等。当其被废弃在自然界时，这些有毒物质便慢慢从电池中溢出，进入土壤或水源，再通过农作物进入人的食物链进入人的食物链。这些有毒物质在人体内会长期积蓄难以排除，损害神经系统、造血功能、肾脏和骨骼，有的还能够致癌。电池可以说是生产多少废弃多少；集中生产，分散污染；短时使用，长期污染。
“痛痛病”和“水俣病”都是在日本发生的工业公害病。这是由于含镉或汞的工业废水污染了土壤和水源，进入了人类的食物链。“水俣病”是汞中毒，患者由于体内大量的积蓄甲基汞而发生脑中枢神经和末 梢神经损害，轻者手足麻木，重者死亡。“痛痛病”是镉中毒，患者手足疼痛，全身各处都很容易发生骨折。得这种病的人都一直喊着“痛啊 ！痛啊！”，直到死去，所以被叫做“痛痛病”。由于普通土干电池都含有这两种有毒金属元素，所以说电池从生产到废弃，时刻都潜伏着污 染。电池的回收势在必行！
25.慎用清洁剂——尽量用肥皂，减少水污染
大多数洗涤剂都是化学产品，洗涤剂含量大的废水大量排放到江河 里，会使水质恶化。长期不当的使用清洁剂，会损伤人的中枢系统，使人的智力发育受阻，思维能力、分析能力降低，严重的还会出现精神障碍。清洁剂残留在衣服上，会刺激皮肤发生过敏性皮炎，长期使用浓度较高的清洁剂，清洁剂中的致癌物就会从皮肤、口腔处进入人体内，损害健康。
26.植树造林，养护草坪
一棵树一年可吸收二氧化碳18.3千克，相当于减少了等量二氧化碳的排放。如果全国3.9亿户家庭每年都栽种1棵树，那么每年可多吸收二氧化碳734万吨。
草坪也是二氧化碳的最好消耗者。生长良好的草坪，每平方米一小时可以吸收二氧化碳1.5克，每人每小时呼出的二氧化碳约为38克，所以如有25平方米的草坪，就可以把一个人呼出的二氧化碳全部吸收。
27.合理回收城市生活垃圾
如果全国城市垃圾中的废纸盒玻璃有20%加以回收利用，那么每年可节能约270万吨标准煤，相应减排二氧化碳690万吨。
28. 加入环保社团，做绿色志愿者
做一个环境志愿者已成为一种国际性潮流。很多大公司在录用人才时，特别注意应征者是否有参加环保公益活动的记录，以此来判断其责任感和敬业精神。据报道,美国18岁以上的公民中有49%的人作过义务工作，每人平均每周义务工作4.2小时,相当于2000亿美元的价值。在日本及欧洲各国，做环保志愿者也是公民普遍的常规行动。在我国，做环保志愿者日益成为风尚。浙江的志愿者服务活动一直是走在全国前列的，在人民群众当中广泛宣传环保理念，开展宣传教育活动……
29. 控制噪声污染——让我们互相监督
噪声会干扰居民的正常生活，也会对人的听力造成损害。噪声对人的神经系统和心血管系统等有明显影响。长期接触噪声的人，会产生头痛、脑胀、心慌、记忆力衰退和乏力等症状。低频噪声使人胸闷、 恶心。噪声还会影响消化系统，可以导致冠心病和动脉硬化。
30. 杜绝小煤炉，引进天然气
家用小煤炉曾经一度在全国上下广为流行，虽然近年来随着生活水平的提高已经渐渐淡出人们的视野。但不容否认，小煤炉在一定程度上还是众多居民的热爱，特别是老一辈的同志们。而小煤炉所排放的烟气污染，对人体健康和环境污染的影响都十分明显。其中悬浮颗粒物和二氧化硫是最大的污染物，前者吸入人体会影响人的呼吸道及相关组织器官，后者则容易在大气中与其它污染物发生反应从而形成光化学烟雾。
31. 认绿色食品标志——保障自身健康
目前，全国有绿色食品生产企业300多家,按照绿色食品标准开发生产的绿色食品达700多种，产品涉及饮料、酒类、果品、乳制品、谷类、养殖类等各个食品门类。其它一些绿色食品，如全麦面包、新鲜的五谷杂粮、豆类、菇类等也是对人体健康很有益处的。
32.做动物的朋友——善待生命，与万物共存
为挽救野生动物和生存，一些人捐钱“认养”自然保护区中的指定动物，并像看望亲属一样去定期看望它们。北京部分大学生假期到云南动员当地人保护原始森林和栖息于那里的珍稀动物滇金丝猴。很多人常去濒危动物保护中心，吊唁已灭绝的野生动物。在美国，一些孩子像对待朋友一样给动物园的动物过生日。一位世界著名歌手在上海举办了一次特殊的音乐会，听众是海里那些濒临灭绝的鲸。
33.回收废塑料——开发“第二油田”
不少废塑料可以还原为再生塑料，而所有的废塑料——废餐盒、食品袋、编织袋、软包装盒等都可以回炼为燃油。1吨废塑料至少能回炼 600千克汽油和柴油，难怪有人称回收旧塑料为开发“第二油田”。
34.旧物巧利用——让有限的资源延长寿命
全球性的生态危机使人们不得不考虑放弃“牧童经济”，而接受“宇宙飞船经济”观念。前者把自然界当作随意放牧、随意扔弃废物的场所；后者则非常珍惜有限的空间和资源，就像宇宙飞船上的生活一样，周而复绐，循环不已地利用各种物质。
平日注意旧书的重复利用。书本的制作要消耗大量的木材，从而会减少森林覆盖率，减少对二氧化碳的吸收率，并进一步增加温室效应。而旧书的重复利用，可以有效节约纸张，节省木材。
35.夜间及时熄灭户外景观灯
现代都市经常灯火通明，其中有不少能源被浪费掉了。如果全国的户外景观灯（共约600万千瓦）在午夜至凌晨时段及时熄灭，那么每年可节电88亿度，相应减排二氧化碳846万吨。
36.在农村推广沼气
建一个8-10立方米的农村户用沼气池，一年可相应减排二氧化碳1.5吨。按照2005年达到的推广水平（1700多万口户用沼气池，年产沼气约65亿立方米），全国每年可减排二氧化碳2165万吨。
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