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手是人体的“外交官”，倒垃圾、洗碗、穿鞋、如厕、打扫卫生……我们都得靠它。追踪许多常见传染病，如流感、手足口病、诺如病毒感染、禽流感、埃博拉和皮肤感染等也都拜我们的双手进行传播。人们常说“病从口入”，其实真正的“元凶”是我们的双手。这些细菌、病毒会通过我们的脏手在你拿食物、抠鼻子、揉眼睛、摸嘴唇的时候侵入我们的身体，引起各种疾病。

但只要我们坚持勤洗手、正确洗手，可以挡住几乎一半的疾病。也许有不少人会认为，洗手很简单，没必要小题大做。但要正确洗手，可不简单哦。

1.下列10种情况必须洗手：饭前饭后；便前便后；吃药之前；从外面回家后；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；打扫完卫生后；接触钱币后；去医院、商场等公共场所后；抱孩子之前；使用电脑、鼠标等，尤其在流感或传染病高发期间，更要注意勤洗手。

2.正确洗手有步骤：

①湿：先用清水将双手打湿，

②搓：双手6步搓揉20秒：

③冲：将双手用流动清水冲干净。

④捧：捧水冲洗水龙头并关紧。

⑤擦：用干燥的毛巾或纸巾擦干双手。

整个洗手过程至少要30秒，正好是唱两遍《生日歌》的时间。

3.肥皂洗手最干净。传统肥皂除菌能力最强，洗手液不能代替肥皂。